A compreensão sobre o fio dental é fundamental para uma boa saúde oral. O uso regular não somente ajuda na remoção de partículas de alimentos entre os dentes, mas também pode prevenir doenças periodontais e cáries. Neste artigo, discutiremos a importância do uso do fio dental, como escolher a melhor opção para o seu caso e a maneira adequada de utilizá-lo.
Importância do Uso do Fio Dental
A Importância do uso do fio dental é frequentemente subestimada. Ele desempenha papel crucial na prevenção de problemas de saúde bucal. É vital entender que a escovação somente não é suficiente para limpar totalmente nossos dentes.
O fio dental, quando usado corretamente, permite que você remova partículas de comida e placa bacteriana que se acumulam entre os dentes e abaixo da linha da gengiva – áreas que normalmente são difíceis de serem atingidas apenas com a escovação.
Deixar esses locais sem limpeza adequada pode levar ao desenvolvimento de tártaro, um acúmulo mineral duro que só pode ser removido por um profissional. Além disso, pode abrir caminho para a gengivite, uma forma inicial de doença periodontal.
Logo, o uso do fio dental é tão crucial quanto a escovação para manter a saúde bucal adequada e prevenir problemas mais sérios.
Benefícios do Uso Regular do Fio Dental
Os benefícios do uso regular do fio dental vão muito além de apenas manter os dentes limpos. Além de auxiliar na remoção de alimentos presos entre os dentes, o fio dental também é capaz de ajudar a eliminar a placa bacteriana desses espaços, prevenindo assim a cárie dentária.
Além disso, o uso regular do fio dental pode contribuir para a prevenção de doenças periodontais graves, como a gengivite e a periodontite. Isso acontece porque a remoção da placa e dos restos de alimentos ajuda a manter a saúde das gengivas, evitando a inflamação.
O fio dental também contribui para a manutenção do hálito fresco. Muitas vezes, os restos de alimentos que ficam presos entre os dentes são a principal causa do mau hálito. Ao remover essas partículas, o fio dental ajuda a melhorar a qualidade do hálito.
Por fim, o uso regular do fio dental pode até mesmo contribuir para a saúde geral do corpo. Estudos sugerem que infecções na boca, como a periodontite, podem estar ligadas a problemas de saúde mais sérios, como doenças cardíacas. Portanto, manter uma boa saúde bucal com a ajuda do fio dental pode beneficiar sua saúde como um todo.
Variados Tipos de Fio Dental
Existem variados tipos de fio dental disponíveis no mercado, adaptando-se a diferentes necessidades e preferências. É importante escolher o tipo certo para garantir a eficácia da limpeza entre os dentes.
O fio dental de nylon, ou multifilamento, é um dos mais conhecidos e utilizados. Ele pode ser encerado ou não encerado e, enquanto o encerado tende a deslizar mais facilmente entre os dentes, o não encerado pode fazer um som característico que permite ao usuário saber quando a placa foi removida.
O fio dental de PTFE, ou monofilamento, é feito de um tipo de plástico que desliza extremamente fácil entre os dentes e é resistente ao desfiamento. Ele é uma excelente opção para aqueles que têm apinhamento dentário, ou seja, dentes muito próximos uns dos outros.
Também existem opções mais robustas, como o fio dental em fita ou faixa, que possui uma maior superfície de contato com o dente e costuma ser preferido por pessoas com espaços maiores entre os dentes.
É importante lembrar que o uso regular do fio dental é muito mais importante do que o tipo de fio escolhido. Todos os tipos de fio dental são eficazes na remoção de placa e alimentos entre os dentes.
Como Escolher o Fio Dental Ideal
Elegendo o fio dental ideal pode ser desafiador com tantas opções disponíveis. No entanto, algumas considerações simples podem auxiliar você nessa escolha.
Primeiro, é preciso pensar sobre a proximidade dos seus dentes. Se você tem espaços maiores, uma fita dental pode ser a mais adequada. No entanto, se seus dentes são mais apinhados, um fio dental de PTFE, por exemplo, poderia ser uma opção melhor.
Além disso, a textura do fio também pode ser um parâmetro decisivo. Alguns preferem o fio dental encerado por ele deslizar mais facilmente entre os dentes, enquanto outros preferem a sensação do fio não encerado.
Existem também fios dentais com sabor, o que pode ser um incentivo adicional, principalmente para as crianças. Fios com sabores de menta ou frutas podem tornar a experiência de uso do fio dental mais agradável.
O mais importante ao escolher o fio dental é encontrar um que você se sinta confortável em usar todos os dias. Lembre-se, o mais importante não é o tipo de fio dental que você escolhe, mas sim usar o fio dental regularmente.
Forma Correta de Usar Fio Dental
Saber a forma correta de usar o fio dental é tão importante quanto o seu uso regular. Uma técnica inadequada pode não apenas tornar o uso ineficiente, mas também causar danos às gengivas.
Primeiro, corte cerca de 45 centímetros de fio dental. Enrole a maior parte do fio ao redor do dedo médio de cada mão, deixando cerca de 2 a 3 centímetros para trabalhar.
Segure o fio dental firme entre os dedos polegares e indicadores. Deslize-o suavemente para cima e para baixo entre os dentes. Não force o fio contra a gengiva, mas sim siga a curva das gengivas, usando um movimento de zigue-zague.
Use uma seção nova de fio para cada dente para evitar a relocação de sujeira. E lembre-se: o fio dental deve ser usado antes da escovação, para que a escova possa limpar as partículas desalojadas.
Se você tiver dificuldade em usar o fio dental, tente um porta-fio dental ou um irrigador oral, que também fazem um bom trabalho na limpeza entre os dentes.
Erros Comuns ao Utilizar Fio Dental
Mesmo sendo uma tarefa comum, existem alguns erros comuns ao utilizar o fio dental. Fique atento para evitar estas falhas e assegurar que sua higiene bucal está sendo feita de maneira eficiente.
Um erro comum é ‘serrar’ o fio dental para frente e para trás contra a gengiva, o que pode causar fricção, irritação e até mesmo sangramento. É importante ter certeza de que você está deslizando o fio delicadamente entre os dentes em um movimento de zigue-zague.
Outro erro comum é usar a mesma seção de fio dental para todos os dentes. Se você usa a mesma peça de fio, você pode estar apenas movendo bactérias de um dente para outro. Em vez disso, use uma secção nova de fio para cada dente.
O uso inconsistente do fio dental também é um problema. Fio dental é algo que deve ser usado diariamente, e não apenas quando você lembra ou quando algo está preso entre os dentes. Incorporar o uso do fio dental na sua rotina diária de higiene bucal é imperativo para saúde oral ideal.
Por fim, muitas pessoas se esquecem de usar o fio dental nas costas dos dentes de trás. Mesmo que você não consiga ver esses dentes facilmente, eles também podem acumular placa e partículas de comida, então certifique-se de usando fio dental lá também.
